Sposobem oddychania wybierasz samopoczucie.

Pokażę Ci, jak oddechem wracać do równowagi i spokoju.

Jestem Magda.

Uczę, jak każdy codzienny oddech wpływa na Twoje samopoczucie i zdrowie.

Łączę ćwiczenia oddechowe z uważnością na ciało oraz relaksacją.

Pomagam przywrócić prawidłowy wzorzec oddychania, czyli poprawić to, jak oddychasz w spoczynku w ciągu dnia i w nocy.

Zrób pierwszy krok – zapisz się do newslettera i odbierz darmową relaksację na dobry początek.

Dlaczego warto mi zaufać? Sprawdź, kim jestem.

Zapraszam do wspólnej praktyki:

Warsztaty stacjonarne w Gliwicach

Najbliższy termin: 22.04.2026
Spotkajmy się na żywo. Pracujemy z oddechem i ciałem w małych grupach, w bezpiecznej atmosferze. To połączenie teorii, praktyki oraz głębokiej relaksacji.


Zobacz warsztaty

Kursy oddechowe

Kursy oparte są na metodzie Butejki, uważności oraz świadomości ciała. Na kursie nauczysz się oddychać przez nos, wolno i przeponowo. Dowiesz się, jak oddech wpływa na napięcie, sen, odporność, emocje. Celem kursu jest trwała zmiana wzorca oddechowego na prawidłowy.

Zobacz kurs

Edukacja oddechowa z praktyką

To produkty online, które łączą wiedzę z prostymi ćwiczeniami oddechowymi i relaksacjami w formie audio lub krótkiego wideo do samodzielnej praktyki. Dają wskazówki do zmiany codziennych nawyków. Bardzo praktyczne i łatwe do wdrożenia od razu.

Sprawdź produkty

Twoja chwila na oddech czeka tutaj⬇️

Workbook strona tytułowa

Zacznij zmianę.

Nie masz czasu na kursy czy warsztaty? Sprawdź mój praktyczny workbook z ćwiczeniami audio i wideo do codziennego użytku.


Wyjdź z ciągłego napięcia, popraw sen, poczuj spokój ciała i umysłu. Zacznij dziś!

Sprawdzam workbook

Oddychaj lepiej – czuj się lepiej

1 2 3

Oddychaj tak, jak zaprojektowała natura – poznaj metodę Butejki

Metoda Butejki to zestaw prostych ćwiczeń oddechowych, które przywracają naturalny, fizjologiczny oddech przez nos – cichy, spokojny, z mniejszą objętością powietrza.

Dzięki regularnej praktyce:
✔️ poprawiasz dotlenienie tkanek,
✔️ uspokajasz układ nerwowy,
✔️ zyskujesz więcej energii i spokoju.

Twórcą metody był Konstantyn Butejko – lekarz, który dzięki niej sam wyleczył się z ciężkiej astmy i nadciśnienia. Dziś jego pracę kontynuuje Patrick McKeown – uznany autorytet w dziedzinie oddychania i założyciel Buteyko Clinic International.

To nie technika medytacyjna ani joga – to codzienna higiena oddychania, która zmienia wszystko.

Przewijanie do góry